Psychoterapia CBT i DBT dla dorosłych i młodzieży w Legionowie.
Jeśli czujesz silny lęk, masz napady paniki albo trudno Ci kontrolować emocje- terapia CBT i DBT może pomóc.
Przyjmuję stacjonarnie w Legionowie. Wspieram mieszkańców Legionowa i okolic, m.in. Jabłonny, Wieliszewa, Nieporętu, Nowego Dworu Mazowieckiego, Zegrza i Serocka. Prowadzę także konsultacje online.
W czym mogę pomóc
Zapraszam, jeśli doświadczasz:
– lęku, napięcia lub przewlekłego stresu
– trudności w regulacji emocji
– poczucia przeciążenia lub zagubienia
– trudności w relacjach
– kryzysu życiowego
Jako psychoterapeutka w Legionowie pracuję zarówno z osobami dorosłymi, jak i młodzieżą, dostosowując techniki i narzędzia w terapii do ich potrzeb.
Jeśli szukasz psychoterapeuty CBT lub DBT w Legionowie, możesz sprawdzić, czy ta forma wsparcia jest dla Ciebie odpowiednia.
Diagnoza
Diagnoza to pierwszy etap, który pozwala przyjrzeć się trudnościom z większą uważnością i zrozumieniem. Pomaga określić kierunek dalszej pracy i dobrać odpowiednią formę wsparcia najlepiej dopasowaną do Twojej sytuacji.
Psychoterapia
Psychoterapia CBT i DBT to proces, który pozwala lepiej zrozumieć siebie i stopniowo wprowadzać trwałe zmiany. W bezpiecznej, spokojnej przestrzeni pracujemy nad tym, aby odzyskać równowagę emocjonalną i większą swobodę w codziennym życiu.
Wsparcie
Wsparcie psychologiczne to przestrzeń, w której możesz zatrzymać się i przyjrzeć temu, co dla Ciebie ważne. Towarzyszę w procesie porządkowania doświadczeń i szukania rozwiązań dopasowanych do Twoich potrzeb i możliwości.
O mnie
Katarzyna Jankiewicz
Psychoterapeutka CBT i DBT w Legionowie – pomoc dla młodzieży i dorosłych
Pomagam osobom, które zmagają się z lękiem, silnymi emocjami, kryzysem lub trudnościami w relacjach. Pracuję w oparciu o sprawdzone metody terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i dialektyczno- behawioralnej (DBT), oferując bezpieczną i wspierającą przestrzeń do zmiany.